Otse põhisisu juurde

Mitmed koondislased laagerdavad välismaal

Eesti koondislane Martin Allikvee
Euroopa meistrivõistluste alguseni on jäänud vaid kaks kuud ning lõviosa Eesti koondislastest laagerdab välismaal. Pearõhk on kõigil saada hea vastupidavus ning selle arvelt ehitada EM-iks endale kiirus juurde.

Paljud Eesti ujujad viibivad praegu ca 800 m kõrgusel Slovakkias Popradis, kus ujujaid jagub igale maitsele. EM-ile sõitvast koondisest on seal hetkel harjutamas Martin Allikvee, Martti Aljand, Pjotr Degtjarjov, Daniel Zaitsev, Karl Luht ja Maria Romanjuk. Esimesel kolmel neist on täidetud ka EM-i A-normatiiv. Laagrisse sõitsid ujujad laupäeval ning viibivad pisikeses Slovakkia linnakeses 3 nädalat.

"Laagri suurimaks eesmärgiks on hea ettevalmistus Londonis toimuvaks EM-iks," ütles Martin Allikvee kes treenib Garanti Spordiklubis Dmitri Kapelini käe all. "Ujumist teeme kaks korda päevas v.a pühapäeval kui on vaba päev, lisaks on siis nädalas veel kaks jõusaalitreeningut ja kaks üldfüüsilist treeningut."  

Grossmann treenib Itaalias

Eesti hetke parim naissprinter Tess Grossmann läheb aga Itaaliasse ADN ujumistiimi juurde treenima. Enda ettevalmistuse EM-iks teeb Grossmann kohas, kus treenides ujus ta 2014. aastal 50 m vabalt pikas basseinis ajaga 25.76. "Põhjus miks ma Itaalia valisin enda treeningpaigaks on sest ma tean mida seal tehakse," ütles Grossmann. "Seal on kõige paremad tingimused treenimiseks loodud." Olümpiamängude A-normatiiv on 25.28, mida neiu ka Euroopa meistrivõistlustel sihib. 

Treeningud viib läbi Euroopas vägagi tunnustatud treener Andrea Di Nino. "Laagri eesmärgiks on viimane kõva koormus enne kui hakkan puhkama ning valmistuma tähtsateks võistlusteks. Samuti pööran tähelepanu kiiruse arendamisele ning seda oskab Di Nino hästi," ütles Grossmann lõpetuseks.

Martin Liivamägi siirdub järgmine nädal taaskord USA-sse Californiasse kus ta veedab 3 nädalat.

Euroopa meistrivõistlused ujumises toimuvad 16.-22. maini Inglismaal Londonis.


PÜSIGE LAINEL!

POPULAARSED POSTITUSED

Jefimova ujus USAs võimsa Eesti rekordi, Palvadre teenis suure draamaga pileti NCAA'le

USA üliõpilasliigas NCAA on üle kogu riigi toimumas konverentsi meistrivõistlused, mis selgitavad viimased pääsejad märtsikuus toimuvale NCAA meistrivõistlustele. Eesti parim naissportlane Eneli Jefimova ujus võimsa Eesti rekordi ja pälvis taas võidu.

Eesti ujumisparemikus kanda kinnitav Erik Mäesepp: unistused on paigas ja siht silme ees

Eesti keskmaa- ja distantsiujujate ladvikusse on viimase pooleteise aasta jooksul jätnud tugeva jälje maha Tartust pärit Erik Mäesepp. Nüüd jõudis 17-aastane ujumisäss uute verstapostideni ja tunnistab suures intervjuus PriitSwimile, et hing ihaldab veelgi enam.

Lessing ja Kesküla näitasid Läti meistrivõistlustel võimu, eestlastele 28 medalit

Pühapäeval lõppes Riias kolm päeva kestnud Läti meistrivõistlused. Eestlased teenisid ühtekokku 28 individuaalset medalit, kõige kõrgemat taset näitasid Gerd Johan Lessing ja Siim Kesküla. 

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.

10 moodust kuidas taastuda peale treeningut

Iga ujuja teab seda tunnet peale rasket treeningut, eriti annavad treeningud tunda järgmisel päeval. Ujujatele ei ole võõras piimhape ning lihasvalu, mis tahes tahtmata heade tulemuste nimel kaasnevad. Et treeningud oleksid efektiivsed pead sa oskama taastuda. Mitmed treenereid ja ujujad kasutavad erinevaid moodusi kuidas peale treeningut võimalikult hästi taastuda. Toon Teieni 10 moodust kuidas taastuda peale treeningut:

SUUR ÜLEVAADE: Eesti ujujad olümpiamängudel

Eesti ujujad võistlesid esimest korda olümpiamängudel 1936. aastal Berliinis, seal esindasid Eestit vennad Boris ja Egon Roolaid. Alates 1936. aastast on olümpiamängudel startinud 29 eestlast.