Otse põhisisu juurde

Leedu imelapse 15-aastaselt olümpiakullani viinud maailma tipptreener andis Eestis ainulaadse koolituse

Eesti noorujujad Jon Ruddiga
Leedulanna Ruta Meilutyte 15-aastaselt olümpiamängude kuldmedalini viinud maailma tipptreenerite hulka kuuluv Jon Rudd andis Tartus eksklusiivse kahepäevase koolituse Eesti ujumistreeneritele. 

Ruddi juhendamisel võitis Meilutyte seitse Euroopa meistrivõistluste kuldmedalit, krooniti neljal korral maailmameistriks, tuli 2012. aastal 100 meetri rinnuliujumises olümpiavõitjaks ning ujus kaheksa Euroopa ja kolm maailmarekordit.

Kahepäevasel koolitusel rääkis Rudd pikemalt Ruta Meilutyte teekonnast olümpiavõiduni ning jagas tema näitel enda mõtteid kuidas noorest ujujast võib saada olümpiavõitja. Rudd selgitas enda filosoofiat rinnuliujumisest ning näitas basseinis Eesti noorujujate peal erinevaid tehnikaharjutusi ja rääkis mis on tema hinnangul kõige tähtsam selle ujumisviisi juures. Koolitusel osalejad said kuulda ka kuidas rajada edukas klubi. 

Kregori Zirgi juunioride EM-i pronksmedalini viinud Rudd alustas treenerikarjääri Inglismaal Plymouthis ning esimesel aastal oli tal nädalas kasutada vaid kuus tundi veeaega kogu klubi peale. Pärast aastate pikkust kõva tööd oli nädalas kasutada tal enam kui 100 tundi veeaega ning eelkõige tänu Ruddi pingutustele rajati Plymouthis ka 10 rajaga 50 meetri bassein. 

Koolitusel rääkis Rudd veel vabalt- ja seliliujumise seostest ning jagas näpunäiteid startide ja pöörete osas. Lisaks vastas alati rõõmsameelne ja nalja viskav britt kõikidele Eesti treenerite küsimustele ning oli üleüldiselt väga lahke ja toetav. Kogu üritus toimus tänu Ujumise Spordiklubi ja Kaja Haljaste pingutustele.

PÜSIGE LAINEL!

POPULAARSED POSTITUSED

Jefimova ujus USAs võimsa Eesti rekordi, Palvadre teenis suure draamaga pileti NCAA'le

USA üliõpilasliigas NCAA on üle kogu riigi toimumas konverentsi meistrivõistlused, mis selgitavad viimased pääsejad märtsikuus toimuvale NCAA meistrivõistlustele. Eesti parim naissportlane Eneli Jefimova ujus võimsa Eesti rekordi ja pälvis taas võidu.

Eesti ujumisparemikus kanda kinnitav Erik Mäesepp: unistused on paigas ja siht silme ees

Eesti keskmaa- ja distantsiujujate ladvikusse on viimase pooleteise aasta jooksul jätnud tugeva jälje maha Tartust pärit Erik Mäesepp. Nüüd jõudis 17-aastane ujumisäss uute verstapostideni ja tunnistab suures intervjuus PriitSwimile, et hing ihaldab veelgi enam.

10 moodust kuidas taastuda peale treeningut

Iga ujuja teab seda tunnet peale rasket treeningut, eriti annavad treeningud tunda järgmisel päeval. Ujujatele ei ole võõras piimhape ning lihasvalu, mis tahes tahtmata heade tulemuste nimel kaasnevad. Et treeningud oleksid efektiivsed pead sa oskama taastuda. Mitmed treenereid ja ujujad kasutavad erinevaid moodusi kuidas peale treeningut võimalikult hästi taastuda. Toon Teieni 10 moodust kuidas taastuda peale treeningut:

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.

Lessing ja Kesküla näitasid Läti meistrivõistlustel võimu, eestlastele 28 medalit

Pühapäeval lõppes Riias kolm päeva kestnud Läti meistrivõistlused. Eestlased teenisid ühtekokku 28 individuaalset medalit, kõige kõrgemat taset näitasid Gerd Johan Lessing ja Siim Kesküla. 

SUUR ÜLEVAADE: Eesti ujujad olümpiamängudel

Eesti ujujad võistlesid esimest korda olümpiamängudel 1936. aastal Berliinis, seal esindasid Eestit vennad Boris ja Egon Roolaid. Alates 1936. aastast on olümpiamängudel startinud 29 eestlast.