Otse põhisisu juurde

Rekordimasin Randväli aasta algusest: mul on rohkem jõudu ja olen saanud hea aeroobse baasi


Mullu edukalt basseinis esinenud Eesti parim noorujuja Maari Randväli jaoks on aasta hästi alanud ning ta vaatab lootusrikkalt suviste tiitlivõistluste suunas. 15-aastane ujumisäss rääkis pikemalt hooaja algusest, treeningutest, Zirk Swim Cupist ja paljudel teistel teemadel. 

2024. aasta Euroopa juunioride meistrivõistlustel endast kolm aastast vanemate ujujatega võisteldes üheksanda koha pälvinud Randväli sõnab, et on aasta alguses püsinud terve ja saanud järjepidevalt treenida. 

"Aasta alguses keskendume alati kilomeetrite kogumisele ning arvan, et olen sellega hästi hakkama saanud," märgib 14 Eesti vanuseklasside rahvusrekordit hoidev ujuja. "Tunnen, et mul on rohkem jõudu võrreldes eelmise aastaga ning olen saanud hea aeroobse baasi. Hakkame juba ujuma tugevamate pulssidega ning see võtab mul veidi harjumist, pulsi anaeroobsesse saamine ning selle hoidmine on minu jaoks hetkel suur väljakutse, kuid olen rahul sellega, et kuidas olen siiamaani hakkama saanud."

Rahvusvahelisel areenil tegi Randväli eelmisel aastal parimad esitused liblikujumises, mille krooniks oli Eesti U-16 ja U-18 vanuseklassi rahvusrekord 50m liblikujumises (26,93), mis tõi noorele ujujale üheksanda koha Euroopa juunioride meistrivõistlustel. Igapäevaselt Tallinnas harjutav ujuja selgitab, et fookus tänavu saab olema 50- ja 100 meetri distantsidel. 

"Me ei ole treeneriga kindlalt otsustanud, et mida ma suvel tiitlivõistlustel ujun, kuid usun, et kõige rohkem keskendume 50- ja 100 meetri vaba- ning liblikujumisele. Seliliujumise kohta saan kindlalt öelda, et juunioride EM-il ma seda ei uju, sest ma ei oska ilma laeta (toim.- välibasseinis) normaalselt ja sirgelt selili ujuda," muigab Rändväli. 

Zirk Swim Cupil tahab võistlust nautida

Aasta esimese 50 meetri basseini võistluse teeb Randväli sel nädalavahetusel toimuval Zirk Swim Cupil, kus ta fokuseerib vabaujumisele ning võtab ette 50-100-200-400 meetri vabaujumise distantsid. 

"Ootused aasta esimeseks tavabasseini võistluseks pole suured, ma tahan lihtsalt saada 50 meetri basseini tunnetust ning endale uuesti selgeks teha, et kuidas seal distantse ujuma peab," jutustab igapäevaselt lühirajal treeniv Randväli. "Muidugi tahan ka hästi ning kiirelt ujuda ja lihtsalt võistlust nautida, see on hea asendus tavalisele treeningule, kus saan ennast teiste kõrval proovile panna." 

Eesti parim noorujuja saab 200m vabaujumises mõõtu võtta Pariisi olümpial startinud Slovakkia parima naisujuja Tamara Potockaga ning Eneli Jefimovaga, kes proovib Randvälile konkurentsi pakkuda ka 50- ja 100 meetri vabaujumise distantsidel. 


Päevast päeva Audentese 25 meetri basseinis vormi kiiremaks kruttiv Randväli ütleb, et saab tavabasseinis esimest korda sel aastal trenni teha alles aprillikuu vaheaja treeninglaagris ning hooaja alguses mõjutab see ka veidi tema enesekindlust.

"Eriti hooaja alguses mõjutab see minu enesekindlust 50 meetri basseinis, sest ma pean uuesti meelde tuletama, et kuidas seal distantse ujuda ning kuna pöördeid on vähem, siis pean rohkem tööd tegema ja veealused väljumised mind enam nii palju ei aita nagu lühirajal," ütleb Randväli otsekoheselt. "Samas tean, et paljud teised on minuga sarnases olukorras ning on tulemas mitu võistlust 50 meetri basseinis, seega ma ei muretse väga."

Kõikidel ujumisfännidel on võimalus Maarit ning teisi Eesti ujumistippe näha 15.-16. veebruarini Tartus Aura ujulas, kus toimub ajaloo esimene Zirk Swim Cup. Kell 17:00 algavad finaalid pakuvad pealtvaatajatele lisaks kõrgetasemelistele ujumistele ka rohkelt meelelahutust, mis saab Eesti ujumisvõistluste ajaloos olema esmakordne. Sissepääs ujulasse on tasuta! 

POPULAARSED POSTITUSED

VEEBRUARIKUU TEGIJA: USA-s erinevaid rekordeid purustanud Maria Harutjunjan

Priit Aaviku Ujumisblogi valib iga kuu lõppedes möödunud kuu parima Eesti ujuja. Arvesse lähevad erinevad faktorid - võistluste tase, kohad, tulemused jne. Veebruarikuu parimaks osutus Wyomingi ülikoolis õppiv ja treeniv Maria Harutjunjan. 21-aastane Maria Harutjunjan oli sõiduvees Mountain West konverentsi meistrivõistlustel kus ta purustas hulganisti rekordeid.

TOP 10: Eesti meistrivõistluste kõige edukamad ujujad läbi aegade

2025. aastal toimuvad Eesti ujumise meistrivõistlused 106. korda ning enam kui sajandi jooksul on ujujad võistelnud väga erinevates tingimustes. Üks, mis on aastate jooksul jäänud samaks, on võitjale välja antav Eesti meistri staatus.

Pöörane Eesti ujumisõhtu Lublinis: kas läbi aegade edukaim võistlus?

Pühapäeva õhtul kirjutati Eesti ujumise ajalukku üks ilus ja kuldne peatükk kui viieminutilise vahega krooniti Ralf Tribuntsov ja Eneli Jefimova Euroopa lühiraja meistriteks. Kuldmedalist ei jäänud samal õhtul kaugele ka Kregor Zirk, kes jäi poodiumi kõige kõrgemast astmest 0,38 sekundi kaugusele. 

NOCCO - spordijook mida tarbida treeningul

NOCCO BCAA joogid Eesti turule on jõudnud uus spordijook milleks on funktsionaalne BCAA aminohapete ning erinevate vitamiinidega rikastatud jook NOCCO BCAA. Igapäev aina uutes kohtades müügile tulev spordijook on 100% suhkruvaba ning kõik NOCCO joogid on karboniseeritud. Lisaks ei ole jookides kasutatud säilitus- ega värvaineid. Natuke lähemalt mis joogiga on tegemist. Paljudel tekib kindlasti küsimus, et mis see BCAA on? BCAA (branched - chain amino acids ) tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid ehk valiini, leutsiini ja isoleutsiini.

Zirgi konkurent ujus vähem kui tunni aja jooksul kolm juunioride maailmarekordit

Juunioride MM-i neljanda võistluspäeva õhtuses osas olid kavas poolfinaalid ja finaalid.  Kregor Zirgi ameeriklasest konkurent, Michael Andrew, ujus vähem kui tunni aja jooksul kolm uut juunioride maailmarekordit. 18-aastane Andrew alustas rekordite purustamist 50 m seliliujumises kus ta sai kaela kuldmedali uue juunioride tippmargiga 24.63 .

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.