Otse põhisisu juurde

Isikliku rekordi ja kaks Eesti hooaja tippmarki ujunud Sillaste: ootused olid suuremad


Sloveenias peetud rahvusvahelisel võistlusel näitas head hoogu Dmitri Sillaste, kes ujus 100- ja 200 meetri seliliujumise distantsidel Eesti hooaja tippmargid. Ujuja sõnas intervjuus peale mõõduvõttu, et ootused oli veelgi suuremad. 


Pärnust pärit ja Audentese Spordigümnaasiumis treeniv Sillaste alustas võistlust tippmargiga 100 m seliliujumises. Mullu märtsis ujutud rekord (57,84) paranes ligi sekundiga ja aeg 57,10 tõi ka pronksmedali.

Alan Smoki (57,25) Eesti hooaja edetabeli liidrikohalt lahti kangutanud Sillaste jäi vaid kahe sajandiku kaugusele, et tõusta koduse edetabeli kõigi aegade esikümnesse. Võistluse parima soorituse tegi Peter Mankoci näpunäidete järgi harjutav ujuja 200 meetri distantsil.

Sillaste ujus 2:03,10 ning jäi vaid kümnendiku kaugusele mullu ujutud rekordist. Hooaja tippmarki enam kui kahe sekundiga parandanud pärnakas sai kaela ka kuldmedali. Ujuja sõnas, et enne treeninglaagrit oli tal probleeme seljalihastega.

"Minu üldine valmisolek selleks võistluseks oli ehk selline 7,5/10," märkis Sillaste. "Üldiselt tundsin end hästi, aga mul oli enne laagrisse minekut seljalihastega probleemid."

Ta lisas, et väga raske on valida välja seliliujumise distantsi, et kumb paremini välja tuli. "Mõlema puhul olid minu ootused suuremad," lausus 200 m distantsi valitsev Eesti meister. "100 meetrit oli rohkem ettevalmistav start põhiala jaoks, aga peale hommikust eelringi (toim. - aeg 57,29) ootasin kindlasti alla 57-sekundi ujumist. 200 m distantsil oli eesmärk ujuda parem normatiiv Pariisi EMi jaoks."

Lisaks seliliujumistele ka 100 m vaba (54,81)- ja 200 m kompleksujumises (2:12,93) startinud Sillaste selgitab, et põhirõhk treeningutel on hetkel tehnikal. "Mulle ei meeldi kuidas minu vasak käsi siseneb vette ja mul on vaja veel kõvasti töötada enda käetõmbe kallal," analüüsib Sillaste.

Ta selgitab täpsemalt: "Fookus on alates käe sisenemisest vette kuni tõmbe lõppemiseni. Töötame selle kallal, et tõmme oleks efektiivne ja haaraks võimalikult palju vett."

Edasise hooaja juures tahab Sillaste edukalt esineda maikuus toimuvatel Eesti meistrivõistlustel ning kuuluda Pariisi EM koondisesse. 

"Peame treeneriga veel arutama, et kuidas täpne plaan välja näeb, aga hetkel on fookus Eesti meistrivõistlustel, kus tahaks normatiivi uuesti parandada ja siis keskenduda EMile," ütles Sillaste, kes võib 200 m distantsil teenida kolmanda järjestikuse koduse meistritiitli.

 

POPULAARSED POSTITUSED

Mida arvata Rahvusvahelise Ujumisliidu plaanist kasutada lühiraja MMi finaalis 10 rada?

Rahvusvaheline Ujumisliit saatis reedel erinevate meedia väljaannete postkasti pressiteate, kus nad tegid teatavaks mitu otsust. Kõige rohkem vastukaja on leidnud otsus, et kasutada lühiraja MMi poolfinaalides ja finaalides kaheksa raja asemel kümme. Mida sellest ja teistest teemadest järeldada?

NOCCO - spordijook mida tarbida treeningul

NOCCO BCAA joogid Eesti turule on jõudnud uus spordijook milleks on funktsionaalne BCAA aminohapete ning erinevate vitamiinidega rikastatud jook NOCCO BCAA. Igapäev aina uutes kohtades müügile tulev spordijook on 100% suhkruvaba ning kõik NOCCO joogid on karboniseeritud. Lisaks ei ole jookides kasutatud säilitus- ega värvaineid. Natuke lähemalt mis joogiga on tegemist. Paljudel tekib kindlasti küsimus, et mis see BCAA on? BCAA (branched - chain amino acids ) tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid ehk valiini, leutsiini ja isoleutsiini.

ÜLEVAADE: Jefimova kogub kiirust, kuldne Zirk, Tribuntsov ja Randväli purevad taas rekordeid

Laupäeval algas Londonis kolm päeva kestev rahvusvaheline ujumisvõistlus AP Race, millest võtavad osa ka Eesti parimad tippujujad. Esimese kahe päeva jooksul on juhtunud nii mõndagi - Eesti rekordid, kuldmedalid, hooaja tippmargid ning palju muud. 

Teise lapse sünniks valmistuv Zirk: vajadusel hüppan otse basseinist lennukile

Olümpiafinalist Kregor Zirk on seljataha jätnud kolmenädalase kõrgmäestikulaagri Andorras ning osaleb 23.-25. maini peetaval kõrgetasemelisel võistlusel Londonis. Juuni esimeses pooles peaks Zirki perekonda sündima teine laps ja kuigi ujuja mõtted on eelkõige perel, siis enne suurt sündmust testib ta vormi Inglismaal.

Londoni olümpiabasseinis kulla võitnud Zirk: ka võitmist tuleb harjutada

Londonis toimuval rahvusvahelisel ujumisvõistlusel AP Race International saavutas Kregor Zirk enda põhialal - 200 meetri liblikujumises - esikoha. Ujuja sõnul ei olnud enesetunne kõige värskem, aga üldpilti vaadates on seis väga hea. 

Jefimova konkurent ujus ülivõimsa aja ja mõõdus kõigi aegade edetabelis eestlannast

21-aastane ameeriklanna McKenzie Siroky ujus ülivõimsa aja 50 meetri rinnuliujumises ja mõõdus maailma kõigi aegade edetabelis ka Eesti ujumise superstaarist Eneli Jefimovast.