Otse põhisisu juurde

MM-i eelvaade: Milleks on suuteline koondise pesamuna Zirk?

Tänavusel MM-il Budapestis on koondise pesamunaks äsja 18. sünnipäeva tähistanud Kregor Zirk. Kuigi ta on koondise kõige noorim, siis kogemusi on tal juba küllaga. Samuti on ta kõige tihedama graafikuga ujuja osaledes kolmel individuaalsel distantsil.

2. juulil lõppesid Euroopa juunioride meistrivõistlused ning Zirk naases sealt pronksmedaliga 100 m liblikujumises. 

Zirgil on tänavu vägagi tihe võistlusi täis suvi. Hiljuti lõppes ennemainitud Euroopa juunioride meistrivõistlused, nüüd on kavas täiskasvanute MM ning augusti lõpus osaleb ta omaealiste MM-il USA-s. Ujuja on ka ise märku andnud, et kõige teravamas hoos tahab ta olla just juunioride MM-il ning Budapestiks ta koormusi väga alla pole toonud. Maailmameistrivõistlustel osales ta ka kaks aastat tagasi kui aitas Eesti koondise 4x100 m vabalt teatenelikul saavutada 22. kohta. 

Budapestis on Zirk starti tulemas 100 m- ja 200 m vabaltujumises ning 100 m liblikujumises. Kolme individuaalse stardiga juhib ta eestlaste seas seda arvestust. Isegi kui eestlane oleks tippvormis, siis poolfinaalkohta rünnata oleks vägagi keeruline, sest tase on lihtsalt nii kõrge. Huvitav saab kahtlemata olema näha millises seisus 18-aastane ujuja on ning kui lähedale ta enda tippmarkidele jõuab. Möödunud aastal püstitatud 100 m liblikujumise Eesti rekord on numbritega 52.83 ning arvestades fakti, et koormusi Zirk alla pole toonud, siis aeg 53 sekundi algusesse oleks suur õnnestumine. 

100 m vabaltujumises püstitas ta Euroopa juunioride meistrivõistlustel isikliku rekordi 50.38 ning poole pikemal distantsil on tema tippmargiks mullu ujutud 1.50,70. Kui Zirk suudab näiteks ühe isikliku rekordi MM-il ujuda, siis see annaks märku, et ettevalmistus juunioride MM-iks sujub vägagi hästi. Isegi kui uut tippmarki ei sünni, siis kogemust ning võistlusstarte on noormehel vaja, et karastuda kõige teravamas tipus.  

Paljudele on ehk vastukarva asjaolu, et MM-ile minnakse koormuste pealt ning maksimaalset tulemust ehk ei saavutata, kuid kuna Zirk kuulub viimast suve juunioride vanuseklassi ning sügisest juba absoluutklassi, siis tasub hetkel kogu oma fookus suunata just heale esinemisele omaealiste tiitlivõistlustel. Kindlasti ei lähe Zirk mütsiga lööma ka Budapesti ning ujub kindlasti hetke parimad ajad ning on ta ennegi kõiki üllatanud ja suurepäraseid tulemusi koormuste pealt ujunud. Loodame vaid, et läheb nii ka seekord.

Zirgi ajakava MM-il:

24. juuli - 200 m vabalt eelujumine
26. juuli - 100 m vabalt eelujumine
28. juuli - 100 m liblikat eelujumine

PÜSIGE LAINEL!

POPULAARSED POSTITUSED

Jefimova ujus USAs võimsa Eesti rekordi, Palvadre teenis suure draamaga pileti NCAA'le

USA üliõpilasliigas NCAA on üle kogu riigi toimumas konverentsi meistrivõistlused, mis selgitavad viimased pääsejad märtsikuus toimuvale NCAA meistrivõistlustele. Eesti parim naissportlane Eneli Jefimova ujus võimsa Eesti rekordi ja pälvis taas võidu.

Eesti ujumisparemikus kanda kinnitav Erik Mäesepp: unistused on paigas ja siht silme ees

Eesti keskmaa- ja distantsiujujate ladvikusse on viimase pooleteise aasta jooksul jätnud tugeva jälje maha Tartust pärit Erik Mäesepp. Nüüd jõudis 17-aastane ujumisäss uute verstapostideni ja tunnistab suures intervjuus PriitSwimile, et hing ihaldab veelgi enam.

Lessing ja Kesküla näitasid Läti meistrivõistlustel võimu, eestlastele 28 medalit

Pühapäeval lõppes Riias kolm päeva kestnud Läti meistrivõistlused. Eestlased teenisid ühtekokku 28 individuaalset medalit, kõige kõrgemat taset näitasid Gerd Johan Lessing ja Siim Kesküla. 

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.

10 moodust kuidas taastuda peale treeningut

Iga ujuja teab seda tunnet peale rasket treeningut, eriti annavad treeningud tunda järgmisel päeval. Ujujatele ei ole võõras piimhape ning lihasvalu, mis tahes tahtmata heade tulemuste nimel kaasnevad. Et treeningud oleksid efektiivsed pead sa oskama taastuda. Mitmed treenereid ja ujujad kasutavad erinevaid moodusi kuidas peale treeningut võimalikult hästi taastuda. Toon Teieni 10 moodust kuidas taastuda peale treeningut:

SUUR ÜLEVAADE: Eesti ujujad olümpiamängudel

Eesti ujujad võistlesid esimest korda olümpiamängudel 1936. aastal Berliinis, seal esindasid Eestit vennad Boris ja Egon Roolaid. Alates 1936. aastast on olümpiamängudel startinud 29 eestlast.