Otse põhisisu juurde

MM-i EELVAADE: Kus on tiitlivõistluste debütantide Roose ja Iltšišini lagi?


10.-15. detsembrini peetakse Budapestis lühiraja maailmameistrivõistlused (25m). Kümneliikmelise Eesti ujumiskoondise koosseisu kuulub kaks sportlast, kes teevad täiskasvanute tiitlivõistlustel enda debüüdi ning nendeks on Ralf Roose ja Mark Iltšišin. 

20-aastane Ralf Roose alustas sügisel enda teist õppeaastat USA ülikoolis. Kui esimesel aastal treenis ta George Washingtoni kõrgkoolis, siis nüüd on Tartust pärit ujuja vahetanud kooli ja esindab Kentucky ülikoolitiimi. 

Roose kvalifitseerus MM-ile tänu enda 50m rinnuliujumise tulemusega tänavu suvel peetud Eesti karikavõistlustel, kus ta alistas B-normatiivi (27,50) üheksa sajandikuga. Isiklik rekord 27,21 pärineb tal eelmise aasta detsembrikuust, kuid toona peetud Eesti meistrivõistluste tulemused ei loetud alaliidu vea tõttu kvalifitseerumise kõlbulikeks. 

100m rinnuliujumises on tema eelmisel aastal püstitatud tippmark 59,41 ning tänavu suvel oli ta sellest tulemusest kolm kümnendikku aeglasem. Nendel kahel alal hüppab tartlane esmakordselt ka MM-il vette.

Poolfinaali pääsemiseks peaks 20-aastane ujuja tegema väga suure hüppe, sest suure tõenäosusega viib 16 parema sekka ajad 26,2-26,4 ringis ning 100 meetri distantsil tuleb ilmselt näidata aega alla 58-sekundi, kuid püüda on eestlasel ka muud. 

Debütandi jaoks oleks isiklik rekord väga hea märk ning 50m rinnuliujumises püüda aega alla 27-sekundi, mis teeks temast neljanda Eesti meesujuja, kes taolise saavutuseni jõudnud. 100 meetri distantsil tõusis eelmisel nädalal Eesti hooaja edetabeli liidriks Lars Sebastian Antoniak ajaga 59,58. 

Roosel on kindlasti võimed olemas, et see aeg ületada, sest ka isiklik rekord on tal sellest tulemusest nobedam. Saame põnevusega jälgida, et kui raudsete närvidega Eesti mees suurel areenil on ning kaks isiklikku rekordit maailmameistrivõistlustel oleks soliidne avang, mis toob tulevikus veel kamaluga tiitlivõistluste starte.

Distants Isiklik rekord Hooaja tippmark Eesti rekord
50 RIN 27,21 27,41 26,68
100 RIN 59,41 59,71 57,51
        
Iltšišini viimane võimalus Eesti juunioride rekorditeks

Eesti koondise noorimaks meesujujaks on tänavu 18-aastane Mark Iltšišin, kes pääses tiitlivõistlustele tänu sellele, et Kregor Zirki võistlusplaanidesse 800- ja 1500m vabaujumine ei kuulu. Nimelt, vastavalt võistluste reglemendile saab ühte ala ujuda kaks sportlast, kui mõlemal on täidetud A-normatiiv. 

Iltšišin alistas mõlemal alal B-normatiivid, kuid kuna koduse edetabeli tipus on mõlemal vabaujumise distantsil Zirk, siis pidi lootma ta tema loobumisele. Kuna Eesti parim meesujuja stardib MM-il 200m liblik- ja vabaujumises on noorel Iltšišinil võimalus end nüüd näidata esmakordselt täiskasvanute tiitlivõistlustel. 

Nii 800- kui ka 1500m vabaujumise Eesti juunioride rekordid kuuluvad debüüti tegevale Iltšišinile ja neid saab ta ujuda kuni 1. jaanuarini ehk viimane võimalus lühirajal kruttida nad teiste jaoks võimalikult kiireks. 

800m vabaujumine meestele on lühiraja MM-il täitsa hiljuti lisatud distants, sest esmakordselt ujuti seda aastal 2022 ehk vaid korra. Seega saab Tallinnast pärit ujuja ajaloo esimeseks Eesti meesujujaks, kes sel alal lühiraja MM-il stardib. 

Isiklik rekord on tal ujutud novembrikuu keskel numbritega 7:56,50. 1500m vabaujumisel on pikem ajalugu ja see ala on olnud võistluste kalendris aegade esimesest MM-ist ehk aastast 1993. Iltšišin viis eelmisel nädalal Põhjamaade meistrivõistlustel enda isikliku tippmargi 15:10,44 peale ja tõusis Zirki (14:54,47) järel Eesti kõigi aegade edetabelis teisele kohale. 


800- ja 1500m vabaujumises peetakse lühirajal otsefinaalid ehk eelülesandmiste aegade võrdluses kaheksa parimat saavad enda etteaste teha õhtuses võistlusosas koos teiste distantside poolfinaalide ja finaalidega. Ülejäänud mehed hakkavad kiireid aegu jahtima hommikuses võistlusosas. 

Stardinimekirjas on 42 ujujat registreeritud 800m vabaujumisele ja 26 ujujat kõige pikemale basseiniujumise distantsile, mis on võrdlemisi suured numbrid, aga eks me näe palju tegelikult stardipukkide taha tuleb. 18-aastane Iltšišin saab pingevabalt võistelda, sest kõrgete kohtade eest ta ei heitle ning Zirki rahvusrekordid on veel püüdmatus kauguses. 

Sarnaselt Roosele oleksid isiklikud rekordid Iltšišini jaoks hea kordaminek, eriti olukorras kus isiklikud tippmargid on hetkel ujutud väiksematel mõõduvõttudel. Isiklik rekord tähendaks ka uut Eesti juunioride tippmarki ning taaskord sammukest lähemale Zirki rahvusrekorditele. 

Distants Isiklik rekord Hooaja tippmark Eesti rekord
800 VAB 7.56,50 27,41 7:44,19
1500 VAB 15:10,44 15:10,44 14:54,47

POPULAARSED POSTITUSED

Jefimova ujus USAs võimsa Eesti rekordi, Palvadre teenis suure draamaga pileti NCAA'le

USA üliõpilasliigas NCAA on üle kogu riigi toimumas konverentsi meistrivõistlused, mis selgitavad viimased pääsejad märtsikuus toimuvale NCAA meistrivõistlustele. Eesti parim naissportlane Eneli Jefimova ujus võimsa Eesti rekordi ja pälvis taas võidu.

Eesti ujumisparemikus kanda kinnitav Erik Mäesepp: unistused on paigas ja siht silme ees

Eesti keskmaa- ja distantsiujujate ladvikusse on viimase pooleteise aasta jooksul jätnud tugeva jälje maha Tartust pärit Erik Mäesepp. Nüüd jõudis 17-aastane ujumisäss uute verstapostideni ja tunnistab suures intervjuus PriitSwimile, et hing ihaldab veelgi enam.

Lessing ja Kesküla näitasid Läti meistrivõistlustel võimu, eestlastele 28 medalit

Pühapäeval lõppes Riias kolm päeva kestnud Läti meistrivõistlused. Eestlased teenisid ühtekokku 28 individuaalset medalit, kõige kõrgemat taset näitasid Gerd Johan Lessing ja Siim Kesküla. 

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.

10 moodust kuidas taastuda peale treeningut

Iga ujuja teab seda tunnet peale rasket treeningut, eriti annavad treeningud tunda järgmisel päeval. Ujujatele ei ole võõras piimhape ning lihasvalu, mis tahes tahtmata heade tulemuste nimel kaasnevad. Et treeningud oleksid efektiivsed pead sa oskama taastuda. Mitmed treenereid ja ujujad kasutavad erinevaid moodusi kuidas peale treeningut võimalikult hästi taastuda. Toon Teieni 10 moodust kuidas taastuda peale treeningut:

SUUR ÜLEVAADE: Eesti ujujad olümpiamängudel

Eesti ujujad võistlesid esimest korda olümpiamängudel 1936. aastal Berliinis, seal esindasid Eestit vennad Boris ja Egon Roolaid. Alates 1936. aastast on olümpiamängudel startinud 29 eestlast.