Otse põhisisu juurde

Randväli võimsa rekordi saladusest: olen treeningutel nüüd päriselt ka selili ujunud


Nädalavahetusel toimunud Eesti karikavõistlustel sai naisujujatest kõige kõrgetasemelisema tulemuse kirja Maari Randväli. 15-aastane ujuja tunnistab, et jääb suures plaanis enda tulemustega väga rahule ning kirss tordil oli Eesti U-16 rekord 100 meetri seliliujumises. 

Randväli mitte ainult ei ületanud enda nimel olnud Eesti U-16 rekordi 100m seliliujumises (1:03,49), vaid purustas selle. Tabloo näitas Eesti koondise ujujale aega 1:02,48, mis pani kukalt kratsima ka ujujat ennast.

"Aeg oli väga üllatav, ma ei oodanud eales, et ma hommikul ja sellisel võistlusel nii hea aja ujun," märgib Randväli, kes märtsi alguses kohendas U-16 rekordit ka poole pikemal maal. "Eelmisel õhtul 1.03,1 ujudes (toim. - teateujumises) juba arvasin, et see on minu maksimum. Enda aega kuuldes ei suutnud seda uskuda."

Euroopa U-16 hooaja edetabelis tõusis eestlanna neljandaks ning Eesti kõigi aegade edetabelis kolmandaks. Täiskasvanute rahvusrekordini jääb veel minna 63 sajandikku, mis on ajaga 1:01,85 Aleksa Goldi nimel. Randväli selgitab, et seliliujumise taseme tõusu taga on tegelikult lihtne selgitus.

"Ilmselt kõige suurem faktor selle aja juures oli see, et puhkasime enne võistlusi korralikult ning see aasta olen päriselt treeningutel ka selili ujunud, sealt see uus tase tuleb," sõnab Randväli, kelle uus rekordaeg Euroopa U-18 edetabelis annab kaheksanda positsiooni.

Kokkuvõttes jääb igapäevaselt Audenteses treeniv sportlane enda sooritustega Eesti karikavõistlustel rahule. "Väga rahule jään enda 100 meetri distantsidega, head uued isiklikud rekordid ning suutsin endast kõik välja pigistada, kuid vaja veel mõned pisiasjad korda saada. Ainult 50 meetri vabaujumine jäi seekord veidi magedaks.

20-minutiline tehniline paus enne rekordkatset

Randväli viimase ala - 100m vabaujumine - eel oli õhus taas Eesti U-16 rekord, sest mõned tunnid varem näidatud seliliujumine näitas, et piiga on heas löögihoos. Paraku täpselt enne tema ujumist viibis kogu võistlus enam kui 20-minutit, mis ujuja sõnul oli väga ebameeldiv. Nimelt oli probleem ühe stardipukiga ja see pani kõik ujujad ebamugavasse olukorda.

"See tehniline paus oli ikka üsna ebameeldiv," lausub Kertu Ly Alneku vanuseklasside tippmarki 56,65 jahtinud Randväli. "Aura ujulas ei ole niigi õhku ja oodata 20-minutit oli kohutav. Uni tikkus peale, palav oli, võistlustrikoo oli ka kaua seljas olnud. Proovisin end hüpates ja teistega rääkides võimalikult erksana hoida ent starti läksin ikkagi üsna uimasena."

Kuigi rekord jäi püstitamata, siis ujus mitmekülgne sportlane esmakordselt alla 57-sekundi ning ajaga 56,86 tõusis Eesti kõigi aegade edetabeli seitsmendaks naiseks. Uuesti saab ta rekordit rünnata sellel nädalavahetusel, kus tal on plaan startida Leedu meistrivõistlustel.

"Tegelikult Leedu meistrivõistlustel oli mul plaan olla parimas hoos," avaldab ujuja. "Hea bassein ja tugev konkurents ning neljapäevane võistlus. Võtan seda kui juunioride EM-i peaproovi, kui nii saab öelda."

"Tahaksin seal head isiklikud tippmargid ujuda, aga eks näis kuidas jõudu jagub. Trenni on tehtud ning nüüd olen puhkusega saanud juurde ka värskust, võiks ju tulla," vaatab Randväli lootusrikkalt nädalavahetuse suunas.



POPULAARSED POSTITUSED

Jefimova ujus USAs võimsa Eesti rekordi, Palvadre teenis suure draamaga pileti NCAA'le

USA üliõpilasliigas NCAA on üle kogu riigi toimumas konverentsi meistrivõistlused, mis selgitavad viimased pääsejad märtsikuus toimuvale NCAA meistrivõistlustele. Eesti parim naissportlane Eneli Jefimova ujus võimsa Eesti rekordi ja pälvis taas võidu.

Eesti ujumisparemikus kanda kinnitav Erik Mäesepp: unistused on paigas ja siht silme ees

Eesti keskmaa- ja distantsiujujate ladvikusse on viimase pooleteise aasta jooksul jätnud tugeva jälje maha Tartust pärit Erik Mäesepp. Nüüd jõudis 17-aastane ujumisäss uute verstapostideni ja tunnistab suures intervjuus PriitSwimile, et hing ihaldab veelgi enam.

10 moodust kuidas taastuda peale treeningut

Iga ujuja teab seda tunnet peale rasket treeningut, eriti annavad treeningud tunda järgmisel päeval. Ujujatele ei ole võõras piimhape ning lihasvalu, mis tahes tahtmata heade tulemuste nimel kaasnevad. Et treeningud oleksid efektiivsed pead sa oskama taastuda. Mitmed treenereid ja ujujad kasutavad erinevaid moodusi kuidas peale treeningut võimalikult hästi taastuda. Toon Teieni 10 moodust kuidas taastuda peale treeningut:

Lessing ja Kesküla näitasid Läti meistrivõistlustel võimu, eestlastele 28 medalit

Pühapäeval lõppes Riias kolm päeva kestnud Läti meistrivõistlused. Eestlased teenisid ühtekokku 28 individuaalset medalit, kõige kõrgemat taset näitasid Gerd Johan Lessing ja Siim Kesküla. 

TOP 10: Kõige edukamad ujujad olümpiamängudel

Iga võidetud medal olenemata sportlikust tasemest on suurepärane. Imeliseks saavutuseks muutub see kui medal on võidetud olümpiamängudel. Ujujate üheks plussiks (ja ka needuseks) on olnud asjaolu, et distantse on palju, mis tähendab ka suurt medalite hulka.

SUUR ÜLEVAADE: Eesti ujujad olümpiamängudel

Eesti ujujad võistlesid esimest korda olümpiamängudel 1936. aastal Berliinis, seal esindasid Eestit vennad Boris ja Egon Roolaid. Alates 1936. aastast on olümpiamängudel startinud 29 eestlast.